Yoga genom en djup andning

En avslappnad yogapraxis kan vara ytterst effektivt för att öka din andningsförmåga. Genom att fokusera på varje andning, kan du lär en stark koppling website till din kropp. Med tid kommer du att märka effekten i ditt totala välbefinnande.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogapositioner: Asanas som uppmuntrar till djup andning, såsom Adho Mukha Svanasana är fantastiska.
• {Kom ihåg|både dina behov.
  • Utforska ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Upplev| mer flexibel genom regelbunden yoga praxis.
  • Redigera stress och genom de djupgående andningsteknikerna.